睡覺做夢的時候吃什麽飲食？

建議:您好，睡前可以喝壹杯牛奶吃壹個蘋果，平時多吃水果、小米粥、大棗粥、蓮子粉粥等。通常睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書。可以適當做壹些運動，比如泡腳，可以緩解疲勞，減少夢境。

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