1，蜂蜜甘蔗汁:
1杯蜂蜜甘蔗汁，混合均勻，每天早晚空腹飲用。適合熱秘。
2、黃芪黃精鍋兔肉:
黃芪、玉竹各30g，兔肉適量，水煮，加鹽調味。適用於氣虛便秘。
3、首烏大棗粥:
何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。首先，煎煮何首烏。用水調成藥汁，再用紅棗、粳米煮粥，使粥成冰糖，溶化後服用。適用於血虛、大便幹燥。
4.芝麻核桃粉:
黑芝麻和核桃仁均分，炒熟，磨成細粉，裝瓶。65438+每天0次，每次30克，用適量蜂蜜和溫水沖服。適用於陽虛寒秘。
5、雞肉土豆湯:
鮮雞矢藤15g ~ 30g，白心紅薯200g(切細)，水煎，加適量切片糖服用。
6.黃芪竹筍魚湯:
黃芪10g ~ 20g、黨參15g ~ 30g、黑芝麻12g ~ 24g(布包)、玉竹15g ~ 30g、陳皮5g、竹筒魚100g ~ 100g。適用於氣虛魚燥、津液不足引起的便秘。
7、橘皮水:
橘皮洗凈切絲，加適量糖和蜂蜜，煮涼，每次1湯匙，每日三次，可治便秘，常喝蜂蜜水，也有緩解便秘的作用。
8、雪耳棗湯:
銀耳10g，大棗15枚，冰糖適量，燉1小時後服用。適用於大便難解、頭暈心悸、面色蒼白者。
9.百合湯:
百合50克加水煮沸至熟，加蜂蜜服用。適用於羊糞、手足發熱、咽幹口幹等便秘人群。