靜坐，手掌摩擦40次左右，掌心發熱後緊按耳門，來回做五次。這樣的動作做了三個月，可以大大緩解耳鳴耳聾的癥狀。壹定要保持冷靜。
2.屏住呼吸
第二種是屏氣法，也是要求靜坐，嘴巴微閉，雙手捏住鼻孔，然後向耳孔吹氣，直到耳朵感受到轟隆聲。壹天做幾次。
3.摩門教方法
先用拇指按摩耳郭門，順時針十次，逆時針十次，壹天可以做幾次。另外，把手放在腦後，然後輕彈。
治療耳鳴耳聾有四種有效方法:
1，偏方治療
將姜和全蟲壹起翻炒。小火翻炒。到什麽程度？姜裏的水沒了。然後研成粉末，用溫酒送服。三個小時後再喝。療效很有效。
2、大蔥治耳鳴
洋蔥汁可以治療耳鳴耳聾很神奇嗎？將洋蔥汁滴入耳內，可以治療血淤引起的耳鳴耳聾，將洋蔥直接插入耳內也很有效。
3、雞湯治療耳鳴耳聾
白毛烏雞對耳朵很好。如果用白毛烏雞和甜酒，放在壹起喝五六只雞，耳鳴耳聾就會減弱，腎虛就好了。還有其他影響。