1，海帶冬瓜薏米湯
材料:海帶30g，冬瓜100g，薏米30g，糖適量。
方法:將海帶用清水洗凈去鹹味，切絲。冬瓜去皮，洗凈，切成小塊。糯米洗凈。將所有材料壹起放入鍋中，在湯中加水，煮好後加糖調味。隨意吃，不考慮次數。
功效:清熱解暑，健脾利濕，降血壓，降血脂，抗腫瘤。
2、紫菜蘿蔔雞蛋湯
原料:紫菜15g，白蘿蔔280g，鴨蛋1個，蔥少許，油鹽適量，陳皮不夠。
方法:紫菜切塊，洗凈。白蘿蔔洗凈切絲。將陳皮磨碎。將紫菜和蘿蔔放入鍋中，加水煮沸約半小時，然後出鍋。煮熟前將鴨蛋打勻，加入油、鹽、蔥花、陳皮。每2天服用1次。
紅棗黑木耳湯
原料:黑木耳150克，紅棗15克。
方法:將黑木耳、紅棗用溫水浸泡洗凈，然後放入小碗中，加水、冰糖。將碗放入蒸鍋蒸1小時。每天吃兩次木耳、紅棗、湯。
功效:健脾和胃，行氣補血。