2.少吃不吃油炸、腌制、油膩、辛辣、刺激性食物，高糖高油食物適合清淡飲食；
3.不抽煙不喝酒，減輕肝臟負擔。
4.多吃新鮮蔬菜和水果，增加VC的含量；
5.多食用菌類食物，如木耳、蘑菇、香菇等。，能提高免疫力；
這些降低轉氨酶的食物，對保肝、養肝、降酶大有裨益。轉氨酶升高的患者可以通過多吃降低轉氨酶的食物來降低轉氨酶，但單純吃降低轉氨酶的食物才是降低轉氨酶的根本。比如乙肝導致的轉氨酶偏高，要進行抗病毒治療，清除乙肝病毒，避免轉氨酶反復升高。