年輕女性低血壓多見於貧血或營養不良。如果是貧血，就要積極治療貧血。至於低血壓，可以采用飲食加運動療法:
1，增加飲食營養，多吃溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果。
2.適當多吃鹽，可以升高血壓，改善頭暈、嗜睡、乏力等癥狀。但鹽的攝入量不宜過高；
3、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，也可以用姜末泡水代替茶；
4.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等有降壓作用的食物；
5.積極參加體育鍛煉，增強體質。
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