(2)預防便秘和腹瀉:養成規律的排便習慣；不要長時間忍受排便；在廁所排便時不要看書看報，避免長時間蹲在廁所裏，因為長時間蹲在廁所裏容易引起肛門靜脈擴張或靜脈曲張。壹般壹次上廁所的時間不要超過5分鐘。如果壹下子弄不出來，可以起來休息壹會兒再去。當您排便困難時，您可以使用壹些藥物來緩解便秘，如馬人潤腸丸和導腸片。不宜用瀉藥，更不能用很大壓力灌腸來緩解便秘，以免引起流產或早產。
(3)適當進行壹些體力活動和肛門保健。孕婦應防止久坐，提倡適當的戶外活動。比如散步，做操，打太極拳。適當的體育活動可以增強體質，促進腸道蠕動，增加食欲，預防便秘。可以每天早晚做兩次肛門收縮，每次30 ~ 40次。這有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利於排便和預防痔瘡。
(4)定期洗澡，保持肛門清潔。
(5)避免長時間站立和久坐，采用新的分娩方式，避免會陰嚴重撕裂。