有什麽方法可以快速緩解落枕？

按摩:用壹個手指在落枕後輕輕按壓頸部，找出最痛點。熱敷:熱水袋、電手爐、熱毛巾、紅外線燈泡都可以用來止痛。改變睡姿，調整枕頭高度，扭脖子。坐在椅子上，低頭擡頭，挺胸，低頭，直到下頜緊貼胸部。

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