其次，人要始終避免擡起超過10KG，因為這樣會增加患者下肢的負擔，導致下肢血液回流不暢。另外，大家要盡量保持正常體重，以免增加腿部負擔，誘發靜脈曲張。
再次，每天檢查自己的下肢，看看有沒有水腫，是非常必要的。保持腳和腿的清潔也是非常必要的，這樣可以保持皮膚幹燥，避免濕疹。
最後，如果想避免靜脈曲張，還可以養成穿醫用彈力襪，每天鍛煉腿部1小時的習慣，散步、快走、騎車、跑步。小腿靜脈壓高的人，每天起床後要穿上彈力襪，晚上睡覺時脫下。