所以，可以選擇黃芪、當歸泡水喝；具有益氣健脾、活血化瘀的功效。
最近少吃冷飲和涼菜，少吃肥肉和肉制品，多吃蔬菜水果(苦瓜、西瓜、梨等寒性果蔬不宜多吃)
近期最好多吃山藥、紅薯、土豆、洋蔥、扁豆等蔬菜，有助於溫補脾氣。如果把香蕉、山楂、檸檬作為兩餐之間的正餐，效果會更好。但香蕉也是寒性水果，不宜多吃，每天最多兩個。