2註意口腔衛生。晚餐不要吃太多或吃太多油膩難消化的食物。睡前最好不要吃東西，刷牙或漱口，保持口腔衛生。刷牙後最好用漱口水漱口壹兩分鐘，確保嘴裏沒有甜味和鹹味。如果口腔情況嚴重，可以選擇去醫院看牙醫，消除牙齦炎，讓口腔在正常狀態下分泌唾液，減少流口水。
3睡前避免劇烈運動。睡前不要過度運動或過度用腦，以免引起大腦神經興奮，加強唾液分泌；可以適度散步，調節身心，促進睡眠。
4做好牙齒矯正。如果是因為牙齒畸形，建議盡早去醫院檢查，盡早矯正牙齒。通過正畸手術，牙齒會變得正常，睡覺時嘴唇可以完全蓋住牙齒，防止流口水。