這幾天陽光很好，天氣也不錯，但是我壹條腿的膝蓋和腳踝會很疼，稍微陰涼的地方就更疼了。

疾病分析:您好，考慮到關節炎的發生，膝關節和踝關節因自身免疫性疾病、寒冷負重、扭傷等因素而受損，導致關節軟骨膜增生、關節間隙變窄、滑液減少、無菌性炎癥，從而導致關節疼痛癥狀的發生。

建議:建議休息，避免過度勞累和負荷，註意保暖，飲食中多吃含鈣量高的食物，檢查血沈、抗O、風濕因子等。明確診斷後，積極給予局部熱敷理療、針灸電療、外敷膏藥、鎮痛、舒筋活絡等藥物進行對癥治療。