腳踝扭傷怎麽處理

如果剛剛扭傷，不要用手掌去揉扭傷的部位。在確定沒有骨折後，可以在24小時內用冰敷來減輕毛細血管出血引起的腫脹。如果扭傷24小時，可以用熱水敷局部。敷完後可以用扶他林軟膏或紅花油和正骨水擦在部位，然後每天按摩幾次。同時可以口服活血化瘀的藥物，如盤龍七片、愈傷靈片、三七片、骨康膠囊等。如果腳踝腫了，晚上睡覺的時候在腳下墊個枕頭，把腳放在上面，消腫會更快。扭傷的腳也很容易恢復。

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