2.放松:快節奏的生活和工作壓力容易使人焦慮，引起肝火發炎，從而誘發咽喉痛等癥狀。情緒穩定，放松心態有助於緩解咽喉痛癥狀。
3.增加室內濕度:氣候變得幹燥後，可以長期使用加濕器增加室內的環境濕度，通常在35%-75%的範圍內。
4.飲食調理:可以多吃潤喉或燥火的食物。常見的食物有雪梨、蓮藕、蘿蔔、銀耳、沙參、柿子等。