荔枝
荔枝果肉香甜多汁，很多人喜歡吃。對於女性朋友來說，吃荔枝是非常好的選擇。荔枝具有降血脂、調節血脂、行氣散結的作用。在月經來之前，女性朋友可以吃壹些荔枝，可以有效緩解痛經。
蘋果
蘋果也是可以緩解痛經的水果。女性朋友在經期可以多吃蘋果，達到緩解痛經的目的。還有，如果女性朋友不喜歡蘋果，可以喝點蘋果醋，也是非常不錯的選擇。
香蕉
香蕉是人們經常吃的壹種水果。香蕉營養豐富，有利於女性朋友多吃。香蕉是壹種高熱量水果，富含維生素A和維生素B6，可以增強人體對疾病的抵抗力，有助於維持正常視力。香蕉中含有的硫胺素能促進消化，對保護神經系統有重要作用。女性朋友多吃可以緩解痛經。