此外，這裏有壹些提示。
飲食宜清淡，少吃味道較濃的產品(易變積熱)，所以日常生活中做壹些簡單可口的小藥膳，對預防流感也有幫助。
二白湯:蔥白15g，白蘿蔔30g，香菜3g。加入適量的水，將熱飲煮沸。
生姜大棗蘇葉飲:蘇葉3克，生姜3克，大棗3枚。生姜切絲，大棗切段，去核，放入裝有紫蘇葉的茶杯中，倒入開水200—300ml，蓋上蓋子浸泡5—10分鐘，趁熱飲用。
桑葉菊花水:桑葉3g，菊花3g，蘆根10g。用開水代替茶水浸泡，經常飲用。
薄荷梨粥:薄荷3克，帶皮梨1個(去皮)，大棗6枚(切塊去核)，加水適量，煎煮，過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮開即可食用。平時容易上火的人可以吃。
菱角、百合、梨等。具有清熱生津的作用，可適當食用。
鮮魚腥草30-60克，蒜汁拌醋。
新鮮敗醬草30-60克，蒜汁拌醋涼拌或蘸醬。
新鮮馬齒莧30-60克，蒜汁拌醋涼拌或蘸醬食用。