吃飯的時候只能吃7分飽，不能大量喝水。這是為了幫助妳的胃留出喝水的空間。
2.喝酒前半小時喝壹瓶牛奶。
最好用純牛奶或加糖牛奶，能有效預防酒醉性胃炎和脫水。另外，喝加糖或蜂蜜的牛奶，不僅能促進乙醇的分解，還能保護胃黏膜。最後，因為脫水會造成鹽分流失，可以適量喝點淡鹽水或補液鹽。
3.不要空腹喝酒。
喝酒前最好喝三瓶酒，可以在胃裏形成壹層保護膜，減少胃對酒精的吸收。酒後喝三瓶酒可以緩解醉酒後的宿醉。