2菊花桂花粥菊花10g，決明子10-15g，粳米50g，冰糖適量。將決明子放入砂鍋中炒至微香，取出，冷卻後與菊花同炒，去山楂取汁，加入粳米煮粥，待粥熟時，加入冰糖，以1-2煮沸，即可食用。吃這種粥可以健脾胃，助消化，降血脂。
3茄子烤鱔魚紫茄子500g，鮮鱔雨250g，蒜100g，橄欖油20g，蔥姜10g各壹份。將茄子切成片。鰻魚被剝去骨刺和內臟，切成段。鍋燒熱，放入橄欖油加熱至六成熱，放入茄子、鱔魚、豆瓣醬10g和水150ml，煮至鱔魚熟、蒜軟。加入5克醬油，攪拌均勻。隨餐吃飯。本方具有降血脂、降血糖、防治動脈粥樣硬化的作用。
4山楂蓮子湯山楂20克，蓮子10克，糖適量。蓮子洗凈去核，山楂洗凈備用。將蓮子放入沸水中煮20分鐘，然後加入山楂，中火煮30分鐘。加入糖，再煮5分鐘，直到糖溶解。可降血脂、降血壓，促進血液循環，消食化積，寧心安神，適用於高血壓伴失眠、高血脂。