疏肝理氣最快的方法。

方法:1。泡玫瑰花茶；玫瑰花有行氣解郁、化瘀的作用。當心情抑郁，胃脘脹滿疼痛，或月經不調，乳房脹痛時，用玫瑰花5至10克，用開水沖泡20至30分鐘，可改善癥狀。

2、熱水泡腳。泡腳的三個原則:第壹，水要迅速淹沒膝蓋；第二，水溫要熱到可以耐受；三是泡在身體裏微微出汗，讓全身的血液上下循環。

3.調整心情。通過看書、聽音樂來調節心情。

4、吃菊花。菊花具有疏肝理氣、促進消化、增進食欲、通便的作用。杭白菊中含有具有特殊香味的揮發油，有助於理氣，特別是肝郁氣滯引起的生氣、常嘆氣、胸痛、脅痛等癥狀。

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