2、按摩。在冬天，因為我們很少出汗，所以體內的水分會殘留在體內，無法排出體外，所以這個時候，我們可以選擇通過按摩來移動體內的經絡和血液，通過按摩將體內的水分排出體外，所以按摩也是壹種很好的除濕方式。
3、食療。如果妳想去掉體內的濕氣，也可以通過食療來去掉。日常生活中常見的祛濕食物有很多，比如薏米、黃花菜等，平時可以選擇吃壹些祛濕的食物。