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排骨木瓜怎麽燉?

材料:排骨500克,五花肉200克。木瓜1/2調料:蔥、姜、料酒、醋、少許鹽。

1,鍋中放入蔥姜和料酒,水開後放入排骨和豬肚,再次打開水時撇去浮沫,取出排骨,用熱水沖血水;

2.砂鍋內水即將燒開時,放入排骨、豬肚、蔥、姜、料酒、醋,大火燒開,繼續小火煮兩小時;

3、木瓜切塊;

4.將木瓜放入砂鍋中,煮30至40分鐘,加入少許鹽調味。

木瓜的營養價值

1.木瓜性溫酸,平肝和胃,舒筋通絡,活絡筋骨,降血壓。

2.番木瓜果實富含17種以上的氨基酸、鈣和鐵,還含有木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶..

3.木瓜中維生素C的含量很高,是蘋果的48倍。

4.木瓜能清除體內過氧化物等毒素,凈化血液,對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。

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