壹、首選中成藥:白質地黃丸(不是六味地黃丸，別買錯了)。還可以選擇古方“五汁飲”(梨、菱角、甘蔗或鮮蓮藕、鮮麥冬、鮮蘆根):有滋陰生津、止渴的功效；
二、陰虛內熱型便秘者，不宜濫用瀉藥，以免體內陰道液進壹步流失，造成惡性循環。可選擇玄參、生地、麥冬、石斛、西洋參代茶飲用，間歇服用蘆薈粉，每日10g；
第三，“虛熱”，宜選擇滋陰生津、消除虛熱的飲食。例如:
甲魚、黑木耳、黑木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮蓮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蒔蘿、梨等。
1.枸杞能促進紅細胞和白細胞的生長，提高免疫力，降血糖，保護肝臟。具有滋陰補血、改善面色、防止白發過早的功效。
2.黑木耳、黑木耳富含天然植物膠，配合其滋陰功能，可補充皮膚膠原蛋白，保持皮膚彈性，減少皺紋，防止動脈硬化，適合長期使用。
陰虛體質不宜多食溫性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、花椒、辣椒、生姜、肉桂、五香粉等辛辣調味品，易傷陰助熱。晚上少喝刺激的飲料，比如咖啡、茶。