病情分析:十幾天前胳膊可能拉傷了，現在壹擡起來就疼，還有響聲。建議:妳好，肌肉勞損是運動中肌肉快速收縮或過度拉伸造成的損傷。這在長腿、引體向上、仰臥起坐練習中很容易發生。肌肉勞損後，勞損部位有劇痛，可用手觸摸肌肉緊張形成的索狀硬塊，壓痛明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯。應立即進行冷處理——用冷水沖洗局部或用毛巾裹冰，然後用繃帶包紮受傷部位，以防腫脹。在放松受傷部位肌肉、擡高受傷肢體的同時，可以服用壹些止痛、止血的藥物。24到48小時後，取下繃帶。根據傷情，可以貼上活血消腫的膏藥，適當熱敷或用較輕的方法按摩受傷部位。對於肌肉拉傷嚴重的，比如拉傷肌肉，
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