雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質和各種營養物質，對新媽媽產後的身體恢復有很大的幫助，有助於快速恢復體力，並能促進腸胃蠕動，增加產婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過量食用。
小米:產婦在接下來的壹個月裏可以多吃小米粥，不僅可以幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還可以幫助產婦快速恢復。其豐富的膳食纖維含量還能增加胃腸蠕動，減少產後便秘。
山楂:山楂含有豐富的有機酸，有收斂、化瘀、消滯的作用，所以也有非常好的收縮子宮的作用。山楂又酸又好吃，還能幫助開胃止渴，對產後大量進補後的厭食有幫助。
雞湯:雞湯營養豐富，能起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需的營養。是產後恢復的首選。雞湯雖補，但脂肪含量高。如果子宮湯裏的脂肪攝入過多，就容易引起肥胖和便秘。