喝牛奶或羊奶
為了讓寶寶有壹個高質量的睡眠，可以嘗試在睡前給他喝壹杯純牛奶或者純羊奶，這樣不僅有助於他的睡眠，還能為他提供必要的營養。
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適當的體育鍛煉也是非常有益的，可以進壹步促進生長激素的分泌，有助於孩子的生長發育。
均衡飲食
均衡全面的飲食也是必不可少的。確保妳的孩子吃各種健康營養的食物，避免挑食或偏食，為他提供全面的營養支持。