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妳好,我壹跑步腳後跟就疼。據說是脂肪墊炎。如何看待?需要多長時間?

下跖脂肪墊炎,病為足跟痛,與走路太多,負重大,體質下降,近期體重明顯增加,鞋底薄有關。壓痛點位於足跟中點的後面,特點是坐壹會兒突然站起來或睡醒後起來會有明顯的疼痛,過壹會兒活動會明顯減少。原因是炎癥刺激的疼痛隨著足跟和地面的擠壓增加了血流量,炎癥物質被部分帶走,緩解了疼痛。

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預防:少負重行走,減肥,增強體質,穿厚底鞋等。

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