平時註意養成良好的生活習慣，預防肛腸疾病；
1，飲食要清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維性食物，多喝水，尤其是香蕉和蜂蜜。
2.不要長時間站立和久坐，適當增加運動，尤其是提肛運動；
3、每天定時排便，(如果沒有便便，要定時上廁所做排便調理訓練)，排便時間不要太長，以5分鐘左右為宜；
4.排便前後在浴池內熏蒸，保持肛門清潔；
5.每天早上起床時喝壹杯溫鹽水或涼開水，促進腸道蠕動；
6.如果大便幹燥，可以吃瀉藥，比如無麩質，不要隨便用瀉藥，排毒藥，蘆薈膠囊。長期服用不僅會加重便秘還會形成藥物依賴。