可以用黑豆燉烏雞，用黑豆燉豬蹄，每周吃壹兩頓，道理是壹樣的。
3、維生素可以適當補充。礦物質，微量元素，
可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。補充維生素E..維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。，妳不該或快，避免維生素過多，用激素加速脫發，用激素練肌肉也會加速脫發，少抽煙，不要喝太多，辛辣食物會暫時加重脫發，調整心態，隨時控制情緒。