幽閉恐懼癥屬於神經癥範疇。壹般來說，行為和認知療法被用來治療這種疾病。具體身份和@方斌壹樣。主要是系統的脫離，認知和暴露。其中，系統脫敏是最常用的。當然不是短時間能克服的。所以在日常生活中，首先要建立壹個建議系統或者內部評分系統。比如建議系統。正是在幽閉恐懼癥的空間裏，妳可以嘗試建立更多積極的心理暗示，比如“我很快就可以離開這裏了”或者“實際上沒有我想象的那麽幽閉恐懼癥”或者暗示妳認為這樣更容易分散自己的註意力。評分系統，這個和系統脫敏是壹樣的。就是創建壹個分數段。遇到類似情況後，我開始給自己打分。這兩者必須混合才能有效。
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