吃豇豆有什麽好處？

豇豆屬於豆科植物豇豆的種子，是蔬菜作物之壹。豇豆主要產於中國的山西、山東、陜西等地。豇豆提供了大量對人體有幫助的蛋白質，這些蛋白質容易消化，其中還含有適量的碳水化合物和人體所需的各種維生素。具有補腎、消食、通便的功效。

1，補腎:補腎是豇豆的重要功能，對尿頻、遺精、婦科功能性疾病有輔助作用。

2、消食:豇豆能健脾胃，積食、脹氣或打呼嚕時，取適量豇豆，細嚼慢咽，可緩解。

3、緩解便秘:豇豆帶莢咀嚼能使人體吸收豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，從而幫助消化，並使大腸易於排泄，具有通便功能。所以經常吃豇豆可以改善便秘。

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