適用於:消化緩慢、腹脹、積食等引起的腸胃不適。
2吃白饅頭白饅頭是堿性面食，胃不舒服。在胃酸倒流的時候，可以吃壹些堿性面食來中和，胃很快就會恢復正常。
適用於:胃酸分泌過多、胃酸反流引起的胃部不適。
吃山楂山楂味微酸，含有多種有機酸，能提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質的消化，刺激胃黏膜分泌消化液。山楂所含的脂肪酶還能促進脂肪的消化，具有健脾開胃、消食化積的功效。很多促進消化的藥物都含有山楂成分。
適用於:因暴飲暴食脂肪和甜味引起的惡心不適，或腹脹積食。
4喝米湯。米湯的含水量較輕，澱粉含量相對大米有所降低，易於消化吸收。而且米湯是堿性食物，喝後可以中和胃酸過多。泛酸燒心的時候喝米湯最合適。
適用於:反酸、燒心、消化不良等。，引起胃部不適和嘔吐。