裴認為，失眠不僅僅是“困”這麽簡單，它嚴重影響人體的心、肝、脾、肺。失眠帶來的不僅僅是倦怠和免疫力下降，還有慢性自殺。有數據顯示，人不吃東西可以活20天；人不喝水可以活7天；沒有睡眠，人只能活五天。由此可見良好睡眠的重要性。同時，培醫堂中醫推薦了兩種巧用藥膳調理失眠的方法。
柏子仁燉豬心
功效:養心安神，補血潤腸。
主治:心悸、怔忡、失眠、腸燥便秘等。
側柏葉性味甘、辛、平，能寧心安神，潤腸通便，止汗止汗；豬心味甘、鹹、平，入心經能補血養心。用適量柏子仁，放入豬心，用水燉。
甘草小麥紅棗湯
功效:能平急，養心安神，補脾胃。
主治:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能平中急、潤肺解毒:小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經能養心益腎、清熱止渴；大棗性味甘溫，能補脾胃，益氣生津，調理營衛。每次用甘草10g，小麥30g，紅棗5枚，清水兩碗煎至壹碗，去渣喝湯。