桑葚能滋補肝腎，宮寒的人可以多吃，但桑葉泡水是壹種寒苦飲料，主要清熱潤燥，性寒。宮寒的女性不能喝桑葉做的茶，會適得其反。
桑葉茶有哪些功效？1.緩解咳嗽。
夏天感冒引起的咳嗽可以用桑葉茶治療，如果加入麥冬效果更好。
2.預防感冒。
桑葉茶有點苦。如果不喜歡吃苦，可以加點蜂蜜，因為桑葉茶可以疏散風熱，所以可以預防感冒。
宮寒患者可以吃什麽食物1，龍眼肉。龍眼肉中的鐵含量約為每100克3.9毫克，在水果中也含有相當豐富的鐵元素，可用於貧血的食療，壹般以煲湯、煮粥為宜。但龍眼肉是溫性食物，不適合孕婦和兒童食用。
2.嘿。枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
3.紅豆。中醫認為紅豆味甘、酸、無毒。具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、益氣排膿、催乳的作用。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有滋補健脾、養胃的作用。能清心火，補勞，同時富含鐵質，能行氣活血，非常適合溫補驅寒。