2、經常做戶外運動
3.保持好心情
4、生活要有規律
5.遠離煙酒。
6.不要吃被汙染的食物。
1.控制飲食。避免酸性物質攝入過多，加重酸性體質。飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是壹個非常重要的環節。飲食方面，要多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
2.經常做戶外運動。多做運動，多曬太陽出汗，有助於排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮空氣，減少患病幾率。為人們的健康做貢獻。
3.保持好心情。不要有太大的心理壓力，會導致酸性物質的沈積，影響正常的新陳代謝。適當調整情緒和自身壓力，可以維持弱堿性體質，讓尿頻遠離大家。
4.生活要有規律。生活習慣不規律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻將、晚上在外，會加重身體酸化。病毒很容易入侵。要養成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，讓病毒遠離自己。
5.遠離煙酒。煙酒是典型的酸性食物。過度抽煙喝酒容易導致人體酸化。
6.不要吃被汙染的食物。如受汙染的水、農作物、家禽、魚卵等。，我們應該吃壹些綠色有機食品，以防止疾病從口入。