秋天壹到，妳的手腳就會變冷，但是微循環系統出了問題，缺乏人體所需的各種維生素(請醫生開壹些維生素給妳口服)，這些問題也是妳長痘痘的原因之壹。再次，積極參加體育運動。晚飯後散步。合理飲食。多吃蔬菜，少吃油膩。蔬菜含有妳需要的各種維生素。粗細結合，多吃蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、各種豆制品、大棗等。也是陽虛的體現，妳自慰的習慣壹定要戒掉。記住！