首先，外用的話，平時要多做手指運動，有空的時候輕輕揉搓大拇指，尤其是關節處，多做活動，每天堅持做，壹天幾次。但是不要做家務或者其他勞動，讓手指得到充分的休息才能逐漸恢復。
下班後用溫水洗手，不要用冷水。可以輕輕握緊拳頭，然後慢慢松開，伸直手指。像這樣反復練習可以緩解疼痛。不要過多使用拇指，也不要做太長時間的捏和推。避免用拇指抓重物。
飲食方面要特別註意，不要吃辛辣的食物，避免抽煙喝酒，不要吃油炸的食物，大蒜和辣椒肯定是不允許吃的。多吃富含維生素的水果和蔬菜，補充身體的微量元素。適當休息，不要過度勞累。
不要壹直做同樣的事情，適當休息，多做手指運動，用冷水洗手，多吃水果蔬菜，比如胡蘿蔔。避免酒精和煙草。