黑豆蓮藕龍骨湯適合二胎寶媽備孕。

渴望生二胎的媽媽們，不要嘗試這種促孕補品。黑豆中的異黃酮是植物雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌。黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉的兩倍，能有效預防骨質疏松。黑豆還能幫助腸道蠕動，使脹氣或毒素順利排出體外，從而改善便秘；蓮藕能通便止瀉，健脾開胃，益血生肌，止血散瘀。這種完美搭配的湯濃而不膩，非常適合孕媽媽。我們來看看具體的制作方法:

1首先我們在食材的選擇上也是很有講究的，需要用黑豆、龍骨、蓮藕、生姜各2塊。黑豆2顆，用清水洗凈備用。(沒必要提前泡。)黑豆其實有兩種。我選青黑豆做豆漿，黑皮黃肉的更適合煲湯。

2、蓮藕切刀，內部容易清洗，藕粉蓮藕湯稠，吃起來軟糯。脆皮蓮藕適合炒著吃，爽口。壹般市場的攤位都是分開賣的，因為粉嫩的蓮藕相對來說要比脆嫩的蓮藕貴壹些。如果妳實在說不清，我告訴妳壹個方法。粉嫩的蓮藕比較硬，裏面的肉是粉紅色的，脆嫩的蓮藕壹般是白色的。

3.將龍骨上的血水洗凈，用適量溫水洗凈，洗凈後放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸後轉小火煮30分鐘，然後使湯呈乳白色，加入蓮藕和黑豆，去掉兩片生姜的腥味，再煮壹小時。(砂鍋必須是無釉制品。)

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