紅糖姜水壹定要趁熱喝，然後身體就會出汗。出汗後，體內的寒氣就會消散，人就會神清氣爽，全身都有力氣。但任何喝過紅糖姜水的人都知道，這種姜水有點辣，對壹些患者來說仍然難以下咽。不是有句老話說苦藥好病，所以為了快點好起來，壹定要硬著頭皮喝下去。
紅糖姜水對禦寒和預防感冒有特別好的效果。比如及時喝壹碗紅糖姜水，在寒夜長途跋涉，落水獲救，突然淋雨，都會覺得神清氣爽，神清氣爽。
感冒患者在姜水把紅糖和生姜煮成紅糖喝，比直接吃生姜預防和治療感冒效果更好，因為更容易被人體吸收有效成分，而且有補中、健脾和胃、暖胃的功效。此外，紅糖姜水是紅姜最早、最常見、最實用的保健飲品。
除了治療感冒，紅糖姜水還可以調節女性的月經。經期喝壹碗紅糖姜水，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，這樣月經會更順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹碗紅糖姜水，堅持壹周，情況壹定會好轉。