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華佗的五禽戲現在流傳下來了嗎?

華佗五禽戲是東漢末年名醫華佗根據中醫原理,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作和神態而編出的壹套導引術。“禽”指動物,在古代壹般指動物;古代的“戲”指的是唱歌、跳舞、雜技等活動,這裏指的是特殊的運動方式。

2011年5月23日,華佗五禽戲經國務院批準列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。

現代醫學研究也證明,五禽戲作為壹種醫療體操,不僅可以拉伸人體的肌肉和關節,還可以改善肺和心臟的功能,改善心肌的供氧,提高心肌的排血量,促進組織器官的正常發育。五禽戲作為中國最早、成就完整的仿生醫療健身體操,也是歷代宮廷重視的體育項目之壹。

1982 6月28日,衛生部、教育部和當時的中國國家體委發出通知,將五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學院校推廣的“健康體育課”內容之壹。2003年,中國國家體育總局將重排五禽戲等健身方法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。

華佗五禽戲包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲五種仿生導引手法,動作輕柔。(摘自《中國傳統健身養生圖片》)

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