這些方法可以嘗試淡化斑點:1，補充維生素C和維生素E。堅持服用維生素C可以減少皮膚色素沈著，減少黑斑和雀斑，恢復白皙的皮膚。維生素C和維生素E壹起服用祛斑效果更好。兩者都有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用壹片維生素C和維生素E，平時配合維生素歐美補充富含維生素C或維生素E的食物，如獼猴桃、紅棗、牛奶、雞蛋等。2、西瓜面膜西瓜可以去油，改善皮膚油脂狀況。食材:吃剩的西瓜(幾塊)。做法:將西瓜去瓤，露出藍皮，敷在臉上5-10分鐘，然後洗凈。註意:敷完臉記得洗幹凈西瓜的甜味，不然可能會引來小螞蟻野餐。3、胡蘿蔔汁，新鮮胡蘿蔔粉碎榨成汁服用10-30 ml。每天早晚洗臉後，擦幹後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
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