白天運動過度，晚上怎麽起床？

白天運動過度，晚上怎麽起床？是因為妳平時運動少，不喜歡活動，新陳代謝慢，所以它血液黏稠，不喜歡自行緩解。現在多運動多喝水，自然就自行緩解了。建議妳心態好，適量運動，由慢到快，由少到多，習慣了再加大運動量。慢慢來，根據自己的體質，練壹輩子養生。