血瘀的人往往心煩意亂、急躁、健忘、抑郁、多疑等。，並應根據“喜勝憂”的情感制約原則進行調節，心胸開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。
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特點:血瘀體質的人具有血液循環不暢甚至血瘀內阻的特點。
原則:選擇具有健胃、行氣、活血化瘀功能的食物。
食物:如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、木耳、平菇、蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰、木瓜、海參、紅糖、黃酒、酒。
所有寒、溫、燥、膩、澀的食物都要忌口，如烏梅、苦瓜等。柿子、李子、石榴、花生仁等。脂肪和膽固醇高的食物不宜食用，如蛋黃、蝦、豬頭肉、奶酪等。
血瘀體質的表現
血瘀的癥狀是經血呈紫黑色，粘稠，有許多血塊。月經前會脹大，月經來了小腹會有疼痛感，用手按會更痛。
壹般血瘀體質的女性容易生病，容易衰老，所以血瘀體質的女性壹定要照顧好自己的身體。精神上保持開朗，飲食上多吃壹些活血化瘀的食物，可以改善血瘀的情況。