每日飲酒時間表
早上六點半先喝250毫升水，半個多小時後吃早飯。
8:30從起床到辦公室整個過程都是緊張緊張的，身體會在無形中脫水，所以到辦公室後，妳要先喝至少250毫升的水。
11:00工作壹段時間後壹定要給自己壹杯水，有助於放松。
12:40午飯後半小時左右少喝水。
14:40喝壹大杯水，幫助妳清醒頭腦。
17:00上班前再來壹杯水。想喝水減肥的朋友可以多喝幾杯，增加飽腹感。當他們吃壹會兒晚餐，他們就不會暴飲暴食多年。
22:00睡前壹到半小時再喝壹杯水。
這樣，人體每天至少要攝入2200毫升的水。
上一篇:偏方治煙下一篇:決明子的功效與危害