吸收不良主要是由於腸道吸收功能障礙，營養物質不能順利地通過腸黏膜轉運到組織內並從糞便中排出，導致營養缺乏。要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，吃容易消化的軟食物。避免吃生、冷、硬、粗、油膩和富含纖維的食物。避免暴飲暴食。避免喝濃茶、咖啡、酒等。少吃容易脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、水煮黃豆等。戒煙，不吃辛辣刺激性食物。饅頭可以養胃。試著把它作為主食，主要是粥、面、牛奶、豆漿、爛米飯等。因為這些食物營養豐富，容易消化吸收，所以建議選擇有餡料的面食，因為餡料基本上都是細碎的，比較容易消化。
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