壹、在飲食上，不要吃辛辣、辛辣、油膩的食物，如:蔥、姜、蒜、海鮮、肉類、羊肉、狗肉、家禽的鴨鵝、魚類等。，多吃水果蔬菜，多吃含鐵量高的食物，如核桃、芝麻、花生等。
第二，壹定要註意規律作息，不要熬夜，不要長時間坐著或站著。
第三，平日註意鍛煉，因為外陰白斑是壹種慢性婦科疾病。患者患病和發病往往需要幾年時間。他們的身體適應力和抵抗力比常人弱，更容易感染真菌和黴菌，導致瘙癢。所以日常生活中要註意個人衛生。
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