便秘中藥偏方？妳需要什麽？不吃中藥還能做什麽？

多吃蔬菜、水果如菱角、香蕉，小麥、八寶粥等富含纖維的粗糧，多喝水！身體發熱，隔幾天喝點涼茶！堅持早上廁所，晚上排便。不要過度緊張，緩解壓力，調節心情！擁有壹顆快樂的心！這樣肯定會好的！

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