妳的情況很可能是腸虛，中醫說是氣虛。不知道妳平時是不是很懦弱，
還是缺少運動，還是長期白領工作，還是學生？
仰臥起坐是可以做的吧？每天做壹些會有幫助。
散步和慢跑也是需要的！
另外，我不知道妳是不是在減肥。吃的太少就沒辦法了……就會造成這種“氣虛便秘”！就是有些沒完沒了。不是無憂無慮！
壹般香蕉+酸奶對便秘最好。
看到妳能說出這麽多藥的名字，我想這個妳應該很清楚，就不多說了。
有問題給我發消息。