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金桔怎麽煮治咳嗽?

金桔是壹種很好的咳嗽食療,尤其是感冒後的咳嗽。金桔除了泡水、水煮,還可以煮成糊狀,特別適合低血糖的人或小孩食用。將幹凈的金桔切段去核後,用2、3倍的水小火煮沸,煮沸15-20分鐘,水變稠。

如果把金桔切丁,邊煮邊攪拌,壹般煮20-30分鐘就能變成濃稠的糊狀。這時候可以在金桔稀湯裏適當加入蜂蜜,尤其是固體蜂蜜效果更好。它熬成金桔蜂蜜膏後,更適合保存,壹般放冰箱裏可以保存1個月。

如果不加蜂蜜,盡量3天左右喝完,因為簡單熬制的金桔糊不含蜂蜜,沒有防腐性,而蜂蜜有止咳、防腐的作用,所以保存時間長。煮金桔蜂蜜膏時,盡量用固體蜂蜜,收汁效果好。如果用金桔水止咳,應避免存放時間過長,以防變質。

金桔的營養價值

在廣東等沿海地區,每逢過年家家戶戶都會買壹棵金橘樹,系上絲帶,紮上金紙放在家裏,既美觀又喜慶。其實金桔不僅漂亮,吃起來也很有營養。其果實富含維生素C、金桔苷等成分,對維持心血管功能、預防動脈硬化、高血壓等疾病有壹定作用。

蜜餞金桔作為食療保健品,可以用來增進食欲,喝金桔汁可以解渴,加入蘿蔔汁、梨汁可以治咳嗽,是很好的保健品。

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