蓮子、紅棗、糖有養心健脾的功效。
原料
蓮子60g，紅棗120g，糖200g。
工作方法
1，紅棗洗凈。
紅棗蓮子湯
2.湯鍋加水1200ml，燒開，放入紅棗，轉小火30分鐘。
3.加入蓮子煮30分鐘，最好加糖。
需要註意的事項
如果買的是幹蓮子，煮之前壹定要在水裏泡2個小時，這樣比較容易熟。可以選擇易煮的蓮子，也可以選擇方便真空包裝加工過的蓮子。