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懷孕期間吃鵝蛋最好的方法是什麽?

1,水煮鵝蛋:食材:1鵝蛋,半壺水。半茶匙鹽。做法:將鹽放入水中,燒開。水開後,把雞蛋放入水中,用勺子煮。如果蛋殼裂開了,就加點醋,讓蛋白凝固,防止流出。煮好後立即放入冰水中,這樣蛋殼會更容易剝。烹飪時間:三分鐘,蛋清嫩,蛋黃半熟。六分鐘,蛋清凝固,蛋黃半熟。十分鐘,雞蛋全熟了。

2、大蔥炒鵝蛋:食材:大蔥2根切細,鵝蛋2顆打散。做法:炒鍋燒熱,下半碗油,小蔥略炒,鵝蛋翻炒幾下,用小火慢慢煎至兩面金黃,撈出多余的油,加點醬油。

3、肉末煎蛋:食材:肉末100g,鵝蛋2個,小蔥1切丁。做法:在肉末上撒點胡椒粉,和醬油拌勻,將鵝蛋打入碗中,用小蔥打散(至冒泡),炒鍋加熱,將下半碗的油略加熱,將肉末翻炒,炒至半熟,再將鵝蛋用小火慢慢翻炒至兩面金黃。

4、煎荷包蛋:食材:1個鵝蛋,少許醬油。做法:將鵝蛋打入碗中,炒鍋燒熱,放入半碗油,稍微放下鵝蛋,中火煎。根據個人喜好,可以煎到半熟,全熟,或者兩面金黃。撈出油,在盤子上撒些醬油。煎雞蛋時,妳可以撒些胡椒粉和鹽。

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